Te doy la bienvenida a un espacio seguro para entenderte, cuidarte y avanzar hacia la vida que quieres vivir
Cómo trabajamos juntos
Un recorrido pensado para que te sientas en confianza y con claridad desde el primer momento, en Granada u online.
Situación Inicial - comprender
Mi trabajo se apoya en las terapias contextuales, un conjunto de intervenciones contrastadas científicamente. En esta primera fase, en lugar de centrarnos únicamente en eliminar síntomas, miramos algo más profundo: tu relación con tus pensamientos y emociones, y qué mantiene el malestar en tu situación particular.
Cómo te acompaño - Desarrollar habilidades
A partir de esa comprensión trabajamos lo que llamamos flexibilidad psicológica: la capacidad de dar espacio a lo que sientes sin que eso te impida avanzar hacia lo que te importa. Es un proceso colaborativo, siempre adaptado a ti, en el que vas ganando recursos propios.
Tu Futuro - Construir y consolidar
El objetivo final no es solo que te sientas mejor, sino que construyas una vida conectada con tus valores. En esta última fase consolidamos herramientas que puedas seguir usando cuando la terapia termine.
En qué puedo ayudarte
Cada proceso es único, pero estas son algunas de las dificultades que trabajo con más frecuencia
Sobre mí
A lo largo de mi formación y experiencia he aprendido algo que guía todo mi trabajo: las dificultades que atravesamos no son señales de que algo esté "roto" en nosotros, sino respuestas que cobran sentido cuando las miramos dentro de nuestra historia y nuestro entorno.
Por eso utilizo el análisis funcional de la conducta: para comprender qué mantiene el malestar y, desde ahí, abrir la posibilidad de cambios significativos y sostenibles en el tiempo.
Acompaño con una mirada cercana, basada en la evidencia y orientada a que desarrolles tus propias habilidades para afrontar el malestar. No busco que dependas de mí, sino que ganes recursos propios.
Mi enfoque prioriza la flexibilidad psicológica y la construcción de una vida valiosa más allá de los síntomas.
Dar el primer paso también es cuidarte
Si sientes que ya no puedes más, aquí tienes un espacio seguro para empezar a cambiar las cosas. Podemos vernos en consulta en Granada o en terapia online.
Teléfono
+34 611 756 566
sararuedapsicologa@gmail.com
Consulta
Calle las Flores 3, 18004, Granada, España. También disponible en formato online.
O si prefieres, puedo llamarte yo
Puedes dejar tu mensaje con total confidencialidad. Contactaré contigo lo antes posible para comenzar tu proceso.